Aula Experimental

Inscreva-se para assistir à aula experimental do curso Natação: Construindo Atletas Olímpicos, com Dr. Emerson Farto Ramirez.

Natação: Construindo Atletas Olímpicos

Início: imediato
Modalidade: à distância
Certificado: sim
Valor: a partir de R$ 87,00

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MÓDULO COMPLETO
Carga horária: ± 22 horas, ± 88 vídeos de 15 minutos

Natação: Construindo Atletas Olímpicos
Preparação integral e desenvolvimento do atleta jovem na natação competitiva.

  • MÓDULO 1 – Natação: Eficiência Técnica e Condicional
  • MÓDULO 2 – Natação: Treinamento Aeróbio e Anaeróbio
  • MÓDULO 3 – Natação: Treinamento de Força em Jovens Nadadores
  • MÓDULO 4 – Natação: Planificar o Futuro Nadador
  • MÓDULO 5 – Natação: Gestão Esportiva

R$ 397,00
(37% de desconto em relação aos módulos adquiridos separadamente)

MÓDULO 1
Carga horária: ± 4 horas, ± 16 vídeos de 15 minutos

Natação: Eficiência Técnica e Condicional
Aspectos técnicos e condicionais no desenvolvimento do nadador jovem de competição.

  • Apoio técnico ao atleta iniciante
  • Destrezas básicas da natação
  • Etapas da programação na aprendizagem dos estilos
  • As 10 etapas de progressões de aprendizagem
  • Prioridades da composição dos estilos
  • Conhecimento das demandas condicionais da Natação
  • O que treinar e como treinar em diferentes idades
  • Fases sensíveis do treinamento nas diferentes idades

R$ 127,00

MÓDULO 2
Carga horária: ± 6 horas, ± 24 vídeos de 15 minutos

Natação: Treinamento Aeróbio e Anaeróbio
Treinamento da resistência aeróbia e anaeróbia em jovens nadadores: Propostas práticas.

  • Objetivos do treinamento da resistência aeróbia na natação
  • Fisiologia aplicada a natação
  • Diferentes zonas de intensidades aeróbia
  • Métodos de treinamento aeróbio na iniciação esportiva da natação (Métodos contínuo, variável, intervalado extensivo, intensivo e entre outros aplicados nas categorias de base)
  • Importância na determinação das distâncias de nado
  • Combinações de zonas de intensidades aeróbias no treinamento
  • Realização de series de treino aplicadas as categorias de desenvolvimento

R$ 147,00

MÓDULO 3
Carga horária: ± 4 horas, ± 16 vídeos de 15 minutos

Natação: Treinamento de Força em Jovens Nadadores

  • Manifestação da força
  • Adaptações do treinamento de força nas crianças e adolescentes
  • Que temos que saber antes de iniciar o treinamento
  • Como fazer uma progressão
  • Propostas praticas para cada categoria
  • Treinamento misto
  • Determinação dos exercícios e tipos de circuitos

R$ 127,00

MÓDULO 4
Carga horária: ± 6 horas, ± 24 vídeos de 15 minutos

Natação: Planificar o Futuro Nadador
Planificação a longo prazo em jovens nadadores: Teoria e prática.

  • Preparação técnica, física, tática, psicológica e teórica do atleta jovem
  • Modelos de Planificação
  • Planificação da temporada
  • Planificação do macrociclo, mesociclo, microciclo
  • Planificação da sessão do treino (sessões seletivas e complexas)

R$ 147,00

MÓDULO 5
Carga horária: ± 2 horas, ± 8 vídeos de 15 minutos

Natação: Gestão Esportiva
Organização, estruturação e gestão para o alto rendimento esportivo na natação.

  • Importância da construção de uma base sólida
  • Instalações, materiais utilizados, cumprimento dos horários de treino
  • Apoio técnico, sociofamiliar, científico e institucional ao atleta
  • Responsabilidades da equipe multidisciplinar
  • Preparação técnica, física, tática, psicológica e teórica do atleta jovem
  • Plano estratégico de desenvolvimento da natação e do esporte de base

R$ 87,00